1.首先要定期做口腔检查(半年或一年)，及时处理口腔问题。

    2.认真刷牙，早晚各一次，因为唾液的量和质发生变化时，均可影响龋患率。另一方面，当唾液中乳酸量增加，也有利于龋齿的发生，所以早晚刷牙非常重要。其他时间进食后要随时漱口，避免食物残渣在口腔内停留。

    3.磨牙采用窝沟封闭。牙齿的咬合面存在窝沟点隙，是容易长虫牙的部位，牙医将窝沟封闭剂涂于牙面窝沟点隙内，材料固化后可以封闭牙面的窝沟点隙，起到阻挡细菌侵蚀，预防龋齿的目的。

    4.儿童可以采用涂氟药物治疗。氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化，修复牙釉质，降低龋患率。

    5.建议选择用含氟牙膏，适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。
    牙齿“重生” 补牙要趁早
    有些人认为患了龋齿如果不痛，可以不用处理，等痛了再治疗，这种想法是极其错误的。因为牙齿不痛不说明牙齿就没有问题，为避免小问题发展成大问题，患了龋病及时治疗才是硬道理。